影像阅读试验
译者注：这是影像阅读澳大利亚官方讲师Alex在学习影像阅读时所做的试验，里面的境遇和方法对影像阅读初学者有很大的价值。你会从中发现，用影像阅读看专业书、艰涩的书籍，是完全可以做到的。
翻译：童牧晨玄
今天，我对影像阅读这套系统做了一个测试。在这个测试中，我对阅读材料原有的理解力是很低的，我的情况和遇到这类材料的影像阅读者，以及看书很慢的人相似。
试验
这个用于测试的阅读材料，我用传统的阅读方法只能达到20%或是更少的理解率，我将影像阅读用于这个材料上。这次，我想只花2个小时来活化这本书。
这本书是《Signale des Koerpers》，作者Vera Birkenbihl，含索引共264页。这是一本关于肢体语言的书，大部分是文字，少量图片。
背景
以下是关于我对这种语言(此书由德语写成)的背景。我完全是在澳大利亚受教育的，英语是所用语言。我在高中2年级的时候学了德语，学习了9年级和10年级的课程。我没有完成10年级的学习，因为学校没能在9年级的期中及时让我入学。我学习的课程中，每周大约6页的练习，包括对文化和地理的学习。
我只阅读过3本目标群体是12岁孩子的德文书，而不是使用学校提供的2本练习册。学校和我的父母都负担不起更多的书。自从24年前离开学校后，我只是偶尔阅读少量的德文信息。
对那时的我来说，所选择的最有挑战的阅读，是翻译成德文版的《幸运星鲁克》。这种尝试阅读目标群体是成人的书籍失败了。那本书花了我2个小时，才读完40页，而我对这些让我烦忧的内容毫无理解。
我的障碍
我之前也没有影像阅读过德文字典。手上唯一有的就是一本德英字典。我认为这不合适，我不是为了翻译，而是以德文在脑中思考，直接的阅读。
我从未顺利地完成一本目标群体是成人，论述类的德文书籍，而这本书包含了许多术语。如果是用读的，那么我能很容易地识出它们，但我从未见过它们以写的形式出现。
因为我对很多词的拼写形式不熟悉，我必须在活化期间默读它们，才能理解。我对超阅读和挑读时将会发生什么没有任何想法。
现在，我面临着一些影像阅读新手出现的共通问题。
1.我对自己在这个项目中是否会成功感到担心
起初我订购这本书时，我感到很兴奋，但当书本最终到手时(两个月后)我最初的激情或多或少消失了。我正经历拖延的痛苦，1周前影像阅读了这本书，现在才想要活化。
2.我对超阅读和挑读这个阶段感到不安。我对应该在什么地方挑读感到迷茫。书中有7到8种不同的字体，不同的字号，还有一些符号，我根本不知如何解释。
3.即使我用传统的阅读方法，理解力还是很低
所有这些想法让我将书放在桌上，准备继续拖延一会，今天有个好天气… 暖暖的蓝天，我坐在桌边看着书本，不断拖延。最终，我头脑的一部分开始尖叫，说:OK, Just do it!
结果
活化时间 - 2小时
理解力 - 70% (书中有一个问卷表，我很惊奇，我答对了70%)
思维导图 - 最多30分钟
休息时间 - 20分钟
共计时间 3小时 70%理解力
和传统阅读只有20%理解力相比，那将会花费我21.5个小时
所用的活化方法
第一个20分钟
无法从我抓的关键字中形成适当的问题，所以我在任何觉得有趣的地方超阅读和挑读。我发现大部分的信息都在逃避我，但我把它当作一种熟悉内容的方式，同时可以发现问题。让人惊奇的是，我立即有了一些可以放到思维导图上的东西，并且我马上发现我的思维导图有所改动…我正在用线条连结概念，写下了重点列表。这对我来说是最有逻辑的记录信息方式。
第二个20分钟
我将小标题转化为问题，并且不断这样做…一些对于小标题的疑问立即就得到了解答，那么我理解后就跳过。另一些开始变得能理解。因为我是将小标题一个又一个地转化为问题，于是我正在一章一章地活化这本书。我将用另一种颜色的笔，将更多的信息加到思维导图上，然后休息5分钟。
第三阶段
和之前同样的方法，在这时候，一章一章地活化整本书被证明是一个好方法。现在所看到的信息，为我之前20分钟所学到的增添了许多细节，我的一些不确定之处得以处理。将更多的信息加到思维导图上，休息15分钟。
第四阶段 20分钟
在经历这本书的一个部分时，我遇到了一些完全不理解的信息。我在思维导图上对它做了标记，然后继续前进。在20分钟的最后我在思维导图上做了笔记。
第五阶段 20分钟
我没有停下来休息，因为我感觉自己很在状态。回到了之前我不理解的那个部分，重新审视它，在1分钟之内我就理解了它。继续超阅读/挑读，到现在我的思维导图显得紧密。
第六阶段 20分钟
这时我必须用新的一页来继续画思维导图，我对此很高兴。不管怎样，已经到了书本的尾部，我愿意称它为结束。对我来说，这本书已经成形了。
我以看英语的活化速度，完成了另一种语言写成的书籍。
大伙儿，这就是当你层层递进时会产生的效果。
不到最后时刻，你的理解力无法成形。
另外，
到今天我还记得许多当时学到的东西。
我用的方法就是问问题，然后寻找答案。我带着目的阅读。同样的，影像阅读这一步，帮助我在潜意识层面处理了我不必须要理解的那部分信息。这很像在阅读时，当你遇到不理解的词语，你常可以在段落或句子的上下文中获得它的意思。
催眠式沟通-钓鱼法则
By:童牧晨玄
冬明是我很喜欢的一位朋友，他总是说自己很多都不懂，他的知识超过许多人，但总是渴望学习更多，即使是已经熟悉的主题。相反的，许多学习NLP的人喜欢说“我看过班德勒的所有原著，我看过《催眠天书》，关于NLP我已经知道一切。”我所熟知的NLP大师，班德勒， Tad James都同意的一点是：关于NLP，他们每天都在学习更多。
初学一样玩意的时候，很多人都心潮澎湃，因为他们总感觉有更多的东西需要学习，有更多优雅的理论和技术，能运用到生活当中，大大提升自己某方面的能力。当他们读完一本又一本著作的时候，他们“感觉”自己学会了一切，他们心里的水杯已经满溢，无法再装下更多的东西。
熊十力常爱训导学生，对学生说：“你不要以为自己懂了，实则差得运。说到懂，谈何容易。”
“Stay hungry, Stay foolish” - Steve Jobs
谜题的力量
既然过早觉得自己“知道了一切”是人之常情，我的问题是“我们怎样利用它？”。人类对谜题充满了好奇心，所有的电影都在最后一刻揭晓答案，而之前的时间，所有观众都聚精汇神，因为他们不觉得自己“知道了一切”，他们觉得还有一些他们不知道的东西。
《无声的力量》提到假如你要发展出一种神秘的魅力，不要谈论自己。这个洞见很伟大，因为太多人喜欢过多的谈论自己，但完全不谈论自己是不实际的。现在，当我到一个全新地方演讲的时候，我会给出关于我的一部分信息，海报上会说我精通NLP和Erickson学派催眠，仅此而已，剩下的都是课程内容。因为我没有给出自己全部的信息，我不说我是学生或是什么职业，听众对我的身份很感兴趣，假如我将一切都告诉听众，那么我将无法勾起足够的好奇心–这会影响他们对内容的吸收。因为他们过早地觉得自己“知道了一切”。
“I learned that you actually have more power when you shut up.(我学到一件事，就是事实上在你闭嘴的时候，你拥有更大的力量。)”–Andy Warhol
这也是一个极为强力的市场策略，我认为《影响力》没有加上这个策略是一个缺陷。所有的好书都应该在每一章节的结尾勾起足够的好奇心，所有的电视节目也是如此。”欲知后事如何，且听下回分解。”很让人恼火不是吗？但事实是，这让人抱着好奇心，像海绵一样吸收接下来的内容。
前几年，当我写文章，我追求“全面”，希望将一切相关的概念都罗列清楚，后来我发现这并不是最有效的策略，除非写的是学术文章。许多人看后会知道很多信息 ，但这和他们能力的提升不相称–能力需要经过实践后才会获得。他们处于一种“知道了一切”的假象中。现在，我的策略是只给出必要的信息，保留一部分内容，勾起足够的好奇心。毕竟， 永远没有人真正“知道了一切”。
嵌入式隐喻(Embedded Metaphors)
NLP的知名度还远远不够，所以上次的一个演讲对我来说很困难，因为听众都是一些工作好几年的销售人员，这样的情况下他们实在很难有足够的好奇心，甚至意识上也有所抗拒。一个演讲者，若想成为一个顶尖的沟通高手，在这种情况下，在进入现场发现大家东倒西歪地把腿随便乱架，发现大家心不在焉的时候，他明白意识层面的沟通已经根本无法改变听众的状态。这时唯一用于改变状态的工具，就是嵌入式隐喻。
隐喻指的就是故事，所有我所见过的顶尖管理人员和销售人员都是说故事高手。一个我们感兴趣的故事，即使我们再怎样抗拒，也让我们抛开意识进入一种轻度催眠状态，深陷其中。嵌入式隐喻是Erickson的杰作，许多的资料都会说”病患找到Erickson，希望他帮他们解决问题，Erickson讲了两三个根本不相关的故事，病患的问题就神奇的解决了。”当然，这本身就是勾起好奇心的一种说法，Erickson怎样知道要说什么故事？Erickson又是怎样说他的故事？
嵌入式隐喻这一强大的沟通手段，解释起来是简单的。你开始讲一个故事，或一个寓言，甚至一个神话传说，但你并不把它全讲完，你在快结束的时候就开始另一个故事。然后，嘿嘿，第二个故事你也只讲部分，然后移到第三个部分。当你所有的故事“开口”之后，听众让你钓足了胃口，于是在这时，你讲出你要讲的内容，在讲完之后关闭前面开的口，以相反的顺序。
所以你打开故事1，然后故事2，故事3…讲你的内容，然后结束故事3，故事2，故事1，这时听众才觉得自己“知道了一切”，而你正好在这时讲完了。
你要做的是：开始一个故事，勾起足够的好奇心，在故事进行到75%-95%之时，你断开，这时这个故事还没有完全结束，没有结论。
所以，假如我要讲的主题是，如何拥有超凡魅力，我会以类似这样的嵌入式隐喻开始：
“(故事1开始)当我几年前在英国的时候，我进入一家酒吧，我这个人是喜欢古典音乐的，那家酒吧放的是摇滚音乐。所以一开始我只是想进来随便逛逛。我在酒吧坐下来，看着台上的歌手，感觉到他身上有一种不同的东西。接着，表演开始了，真让人无法相信，我从来不喜欢听摇滚乐，但这一刻，我被眼前的表演者完全吸引住了(注：这是嵌入式指令，当你用略为不同的语调说这句话时，或者改变语速，听众会把这句话转嫁到你–演讲者的身上，这正是你要的结果)。不是他的音乐吸引我，而是他的那种投入，他身上散发出的迷人气息，一种超凡魅力。（故事1断开）
(故事2开始）我有一个导师，他修炼瑜伽很多年，他的修养非常高，我时常从他的话语中受益，他身上也有一种非凡的魅力，在举手投足间，你就是感觉到眼前这个人不同(嵌入式指令)。当然，他以前不是这样的，但经过几年的瑜伽修行，他达到了这样一种境界。（故事2断开)
(故事3开始)在我念中学的时候，听说学校有一个大美女，叫陈洁，我刚进学校就听学长学姐们谈论她，说她是个大美女。所以我经常看到一些美女，就问，“这个是陈洁吗？”，大家说不是，不是她。直到有一天我真的见到了陈洁，看到陈洁之后我简直吐血，实在看不出有什么美的。但认识她之后，我一见到人就说，‘陈洁是我们学校的大美女。’(故事3断开)
所以今天我们谈的主题是超凡魅力，…balabalala(主题内容)….
所以这就是超凡魅力的所有秘密，它和你的长相无关，(故事3续，结束)每一个人都可以拥有超凡魅力，当陈洁在我面前的时候，是她的微笑，善良，和美丽，深深感染了我。(故事2续，结束)这种能力不需要几年的瑜伽训练才可以获得，当你拥有正确的心态的时候，你可以在一瞬间，就从你走出这个地方起，变成一个拥有超凡魅力的人。(故事1，结束)甚至别人不喜欢你的风格，不喜欢你的内容，但你的个人魅力依然可以感染到别人，深深打动对方的心灵。
Balalala…”
很完美，不是吗？首尾呼应，内容夹在中间。另一种做法是打断故事后，再不完成它，而这样一来听众会感觉他们“没有获得一切信息”，很多时候这是一种理想的状态，当我在教授某样东西的时候，我让一些隐喻永不结束。
Erickson是设计隐喻的高手，有一次一个人想要减肥，她觉得控制不了自己的饮食，总是吃过量。她很喜欢园艺，Erickson对她说：“我小时候很喜欢园艺，我很喜欢花儿的成长，当阳光洒在花儿的身上时，它就在吸收养份，当浇水的时候，它也在吸收营养，关于花儿，很奇妙的一件事情就是:它们知道它们需要吸收多少营养，它们不会吸收过多….”
隐喻就是这样一种和潜意识沟通的强力工具，设计隐喻是有许多技巧的，好的隐喻能催眠于无形，到达出神入化之境。设计隐喻有哪些策略呢？且听下回分解。
潜意识层面的时间管理
By:童牧晨玄
我一度很热衷于看时间管理类的书，现在根本不看。人类确实有一种建设的倾向，喜欢做出东西，不一定有收益，但从一片空白起笔，到一件作品完成，整个过程很让人满足。看时间管理的书真的能让你管理好时间吗？我相信看过此类书的人都明白管理时间的”法则“，无非就是制订目标排定优先顺序之类的，但衡量时间管理的标准永远是行动和成果–你有因为学会时间管理而在生活中感到更满足吗？
很讽刺，许多人学会了时间管理，往往只让自己感到更多的压力、更多的茫然。时间管理的法则是正确的，但如果一个人的潜意识层面不协调，缺乏正确的策略，那么一切只会朝错误的方向发展。有多少事情是你光靠理智无法控制的呢？时间管理就是其中一种。
悲剧英雄不足为道
The wise speaks when he has something to say. The fool speaks when he has to say something
上学期软院的老师给我们布置了一个大作业，是实战一个软件项目。临近上交日期的前几天，宿舍停电了，大家都涌向机房继续奋战。坐在旁边的是我的一位同学，我不知道他在干什么，他打开文件夹，又退出来，又打开另一个文件夹，又退出来，他没有目的地点软件上的各种菜单，他的眼神恍惚。一个晚上，7点到10点，3个小时，他就在这样梦游般的状态中度过。
许多人潜意识中有一个根深蒂固的错误观念，觉得自己必须做一些事情，必须让自己看起来很忙，必须看一本又一本的书，特别是必须要让别人看到自己在这样做，借以逃避重点。真是悲剧，我的导师David Deangelo说这是“把控制权交给别人”，如果你只是希望取悦别人，让别人同情你，那么这是一个巨大的幻想。
在我还是高中生的时候，自习课只要有老师我就得装模作样地看书，就算我真的不想这样做。如果现在回到高中，我绝不再这样做，即使需要和老师争论。在我们还是孩子的时候，我们对别人的拒绝、不同意有莫名的恐惧，这也是“把控制权交给别人”的一种，心灵成长的一个重要部分就是对别人的同意与否抱持无所谓的态度，你的心灵要变得无比强大，对争论或是争吵没有任何无谓的恐惧，因为你越是重新思考这一点，越是发现他人的拒绝或不同意没有让你损失任何的东西。
恐惧
拿破仑.希尔在《思考致富》中，用最后一整章谈论了恐惧的危害性，当时我没看懂，现在懂了。对时间管理来说，恐惧是最大的敌人。在机房中我旁边的同学，正是因为对任务的重点–编写代码有恐惧。并不是任务制造恐惧，而是我们的内心。一些思维上的工具可以有效地帮助你克服任何类型的恐惧。
下切(Chunk Down)：将你内心的恶魔客观化，描述它，分析它，将它控制你生活的力量分离出去。当你问自己“我到底在恐惧的是什么？”时，这非常强力，因为你会发现之前控制你生活的，只不过是一些想法、观念、头脑中的病毒…当你开始分析它的时候，你就开始获得控制它的力量。
状态叠加(Meta States): Michael Hall发现人们常常将状态进行叠加，一个情绪上又加上另一个情绪，又加上另一个…当所有情绪绑在一起的时候，你很难松开它们。例如：当你开始嫉妒另一个男人的女朋友很漂亮的时候，你开始对自己这种嫉妒感到生气，因为这不成熟，又对自己的生气感到沮丧（因为这对情况没有帮助），所以你因嫉妒而生气而沮丧。这些情绪交织在一起，变成强壮的网络(”我感到一团乱麻”)，抗拒你对它们的改变。如果你试图去改变沮丧，你只在一个层面上解决问题…你并没有改变深层的嫉妒..所以你很可能很快就回到原来的状态中。
然而同样地，你可以将正面的情绪叠加到原来的一堆情绪上，这将会改变所有底层的情绪！例如，你可以开始想像，如果你对沮丧感到很沉醉，那会是怎样的感觉…然后你对此感到很兴奋。这在“逻辑”上不可思议，但试着做做看。
想像一下，如果你对自己的恐惧感到好奇，对恐惧感到很欣赏，对恐惧感到很兴奋，那会是怎样的一种感觉。当你将情绪叠加到原来的情绪上时，它永远改变了原来的情绪。
更为强大的是，你可以在正面情绪上叠加更多的正面情绪，这将让负面情绪消失得无影无踪：对恐惧感到好奇，又对自己的好奇感到开心，又对自己的开心感到很成功，又对感到成功感到很兴奋…花几分钟，来想像一下下一次恐惧情绪出现的时候，你要在上面不断地叠加哪些正面情绪。
果断决定
我可以肯定，无法管理自己时间的人，当他们想到要做的事情时，他们头脑当中出现的是浮动的图像，他们缺乏的只是一个果断的决定。他们想到有许多要做的事情，许多可以做的事情，但所有的事情摆在一起的时候让他们的感到茫然，就像机房坐我旁边的同学一样。考虑一下，现在，我要告诉你，原有的这种策略让你将事情拖到最后一分钟，而我倾向于事情一到手就尽快做完，当你在想像要做的事情的时候，不要让它们交织在一起，你要做的是将它们像整齐的材料一样，一个接一个的排在你的时间线上，从现在到将来。当然，前提是你正在安排的工作数量是合理的，一些人在一天当中安排做不完的工作，除了压力这没有带来任何东西。现在，将这些工作整齐地在头脑中排列，没有任何两件事是重叠的，现在，将你所有的注意力放到现在要做的那件事上，回想一下当你果断决定要做一个决定的时候是什么感觉，将这种感觉带到你在头脑中安排工作的策略中。
着迷状态
现在，当我想到要做的事情的时候，我不处在一种“正常状态”，因为我发现“正常状态”没有什么用，所有伟大的事情只能在某种”着迷状态“下发生，当我们对一件事情很感兴趣的时候，我们处在着迷状态，当我们想见女朋友的时候，我们处在着迷状态，当我们在构思一篇文章的时候，我们处在一种着迷状态。我对所做的事情有一种内在的激情。以前我没有，只有当玩游戏时，我每天早晨迫不及待地起床，而现在，我可以自由地召唤出这种状态，这正是一种自我催眠。当我们还是小孩的时候，我们不会沮丧地坐在那里低着头说：“Oh Shit…好无聊啊…又要换尿布了…每天都是一样的事情，什么都没有变化。”，不是这样的，我们打开我们的眼睛，对这个世界充满好奇，感到这个世界有许多许多我们还不知道的东西。现在的世界和100年前的不同，因为人们像艺术家一般地手绘这个世界的面貌，这个世界是等着我们去创造的，不要被现有的东西限制住，每天都问自己这样一个问题：“还有多少从未有过的东西等着我去创造？”
